Hoy es el lunes más triste, afirma psicologo

El tercer lunes de enero de cada año es considerado como el día más triste de todos y se le conoce como “Blue Monday”.

Su creación fue por el psicólogo británico Cliff Arnall en el año 2005, debido a una campaña publicitaria para una agencia de viajes, misma que se convirtió en todo un fenómeno.

Pero, ¿por qué se considera el más triste? Para determinar este día como el más triste, se basó en una fórmula matemática, donde se tomaron factores como las deudas navideñas, el regreso a las labores, falta de motivación y el tiempo de espera de unas siguientes vacaciones.

Un 80 % de los mexicanos ha padecido depresión en algún momento, y ahora que la vida ha cambiado con la Nueva Normalidad a causa de la emergencia sanitaria por Covid-19, las cifras podrían elevarse.

Para mantener tu salud mental sana, se recomienda lo siguiente:

• Dormir entre 7 y 8 horas.
• Alimentarse sanamente.
• Realizar ejercicio.
• Aprender una actividad nueva.
• Leer un libro.
• Escuchar música.
• Realiza videollamadas o mensajes y no te alejes de tus seres queridos.

En Morelos, Servicios de Salud (SSM) a través de la Red Salud Mental brinda servicio psicológico gratuito a través de los números 800 232 23 42 y el 800 95 31 705.

Agencias/México

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