Checa si tu padecimiento es lumbalgia

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Especialistas en fisioterapia de la UNAM advierten que el sedentarismo y obesidad agravan la lumbalgia actualmente, por lo que llaman a cambiar estilos de vida como hacer ejercicio, evitar posturas inadecuadas o reducir el tiempo de permanecer sentado, para prevenir o aminorar este padecimiento.

Informan que de 50 a 80 por ciento de las personas pueden padecer dolor incapacitante en la espalda baja o lumbalgia y en el caso de los adultos, es la segunda causa de consulta médica, y las posibilidades de padecerlo se incrementan por el sedentarismo o la obesidad, luego de que en 2017 el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reportó cerca de 300 mil consultas por este motivo, y del 10 al 15 por ciento de éstas fueron incapacidades, inasistencias o bajas laborales, pero subrayan que hay un gran porcentaje sin ser registrado por mal diagnóstico.

Alertan que en muchas ocasiones el dolor intenso, además de afectar la zona lumbar, también se presenta en el cuello, hombros y las muñecas, y destacan que una de las primeras señales es cuando se comienza a sentir cansancio en la zona lumbar o físico en general, a consecuencia del  estrés mecánico en articulaciones o músculos, que puede prolongarse y presentar molestias.

Detallan que están registradas 56 causas probables de la lumbalgia que por sí mismas, no desatan un periodo de dolor en la espalda baja, pero la combinación de varias de ellas incrementan el riesgo de padecerlo.

Advierten que una vez que se ha presentado el primer episodio de dolor es posible que se vuelva a sufrir otro, por lo que para reducir el riesgo de esta molestia, recomiendan realizar regularmente ejercicio, evitar mantener por tiempo prolongado posturas inadecuadas y pasar mucho tiempo sentado, así como contar con un espacio adaptado para trabajar y realizar actividades que sean más activas acorde con el espacio de los hogares.

Agencias/México

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