El Diario de Minatitlán La voz ciudadana que Trasciende
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur exhorta a la población a informarse sobre la importancia y ventajas de mantener una dieta saludable, que ayuda a evitar algunas de las enfermedades crónico degenerativas con mayor incidencia en el país.
La nutricionista dietista del Hospital General Regional (HGR) No. 1 de Orizaba, Adriana Monserrat López Hernandez, dijo que con motivo del Día Mundial de la Alimentación, este 16 de octubre, se busca concientizar y promover entre la población buenos hábitos alimenticios.
Refirió que actualmente en México, los problemas de salud más graves están siendo liderados por la obesidad y el sobrepeso, debido a la dieta basada en alimentos procesados, ricos en azúcares, grasas saturadas, dejando de lado la guía alimenticia del Plato del Buen Comer.
PLATO DEL BUEN COMER
‘’El plato del buen comer, es un modelo de los cinco grupos de alimentos que debemos comer y la porción de cada uno de ellos; y sobre todo integrar a la alimentación las verduras durante las 3 comidas al día. Las frutas también, pero debemos recordar que cuentan con azúcar y deben ser ingeridas con medida’’, expresó López Hernandez,
La nutricionista añadió que aunado a la buena alimentación, una vida con ejercicios y libre de excesos, beneficia considerablemente la salud y aleja de algún padecimiento a largo plazo.
‘’Una forma muy sencilla de cuidar nuestra salud es con buena alimentación, si comemos lo indicado en las porciones necesarias, es más difícil que lleguemos a padecer alguna enfermedad’’.
Orizaba, Ver
