Lanzan recomendaciones para este regreso a clases

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Ante el inicio -este lunes- del ciclo escolar virtual, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) dio a conocer algunos tips para mejorar el rendimiento de los estudiantes.

En primera instancia, recomendó comprar una silla ergonómica para evitar problemas de postura, dolor de cabeza, cuello, hombros y en la parte baja de la espalda.

Con respecto a la protección visual, el IMSS, alertó,  que al estar muchas horas frente a la pantalla, se puede presentar sequedad de ojos, lagrimeo, enrojecimiento ocular y cefalea.

Por lo anterior, sugirió:

• Cuidar la distancia con respecto del monitor, así como el ángulo de trabajo e iluminación.

• Que los alumnos no trabajen por periodos largos frente a la pantalla para evitar fatiga visual.

• Que se acostumbren a  tomar descansos de 10 minutos por cada hora de trabajo. Tiempo en que se deberá mirar a lo lejos-a una distancia de aproximadamente 6 metros- para relajar la musculatura ocular.

• Usar  protectores, filtros de pantalla o lentes que eviten los reflejos de la luz natural o artificial.

Agencias
México

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